पोरिया कोकोस पाउडर पीने का सबसे अच्छा समय कब है?

पोरिया कोकोस पाउडर पीने का सबसे अच्छा समय कब है? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और वैज्ञानिक विश्लेषण

हाल ही में, स्वास्थ्य और कल्याण का विषय एक बार फिर सोशल प्लेटफॉर्म पर गर्म विषय बन गया है, खासकर पारंपरिक चीनी दवा पोरिया पाउडर के समय लेने की चर्चा। यह आलेख वैज्ञानिक दृष्टिकोण से पोरिया कोकोस पाउडर के सर्वोत्तम पीने के समय का विश्लेषण करने के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट से लोकप्रिय डेटा को जोड़ता है, और संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न करता है।

1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों की सूची

सोशल मीडिया, स्वास्थ्य मंचों और हॉट सर्च सूचियों की निगरानी करके, पोरिया कोकोस पाउडर से संबंधित हाल के हॉट विषय निम्नलिखित हैं:

2. पोरिया कोकोस पाउडर पीने का सबसे अच्छा समय

1. सुबह खाली पेट पियें (6:00-8:00)

सुबह शरीर का विषहरण और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का मुख्य समय है। पोरिया कोकोस पाउडर प्रकृति में तटस्थ है। इसे खाली पेट पीने से जल चयापचय को बढ़ावा मिल सकता है और एडिमा से राहत मिल सकती है। यह विशेष रूप से एडिमा से ग्रस्त संविधान वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।

2. दोपहर में पियें (14:00-16:00)

दोपहर के समय मानव शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। पोरिया कोकोस पाउडर में मौजूद पॉलीसेकेराइड रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं। थोड़ी मात्रा में शहद के साथ मिलाकर, यह दिमाग को तरोताजा कर सकता है और कार्यालय कर्मचारियों के लिए उपयुक्त है।

3. सोने से 2 घंटे पहले पियें (20:00-21:00)

पोरिया कोकोस पाउडर का शांत प्रभाव पड़ता है। बिस्तर पर जाने से पहले इसे पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, लेकिन आपको रात्रिचर की आवृत्ति को बढ़ाने से बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले इसे लेने से बचना होगा।

3. विभिन्न प्रकार के शरीर के लिए पीने के सुझाव

4. सावधानियां

1.वर्जित समूह: गुर्दे की कमी और बहुमूत्रता, यिन की कमी और अत्यधिक अग्नि वाले लोगों को सावधानी के साथ उपयोग करना चाहिए; गर्भवती महिलाओं को चिकित्सकीय सलाह का पालन करना चाहिए।
2.दैनिक खुराक: इसे 10 ग्राम से अधिक नहीं रखने की सलाह दी जाती है। अत्यधिक खुराक से दस्त हो सकता है।
3.शराब बनाने की विधि: उच्च तापमान से सक्रिय अवयवों को नष्ट होने से बचाने के लिए 60℃ से नीचे गर्म पानी में अच्छी तरह मिलाएं।

5. विशेषज्ञों की राय

चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के एक शोधकर्ता ली हुआ ने कहा: "पोरिया कोकोस पाउडर पीने का समय व्यक्तिगत संविधान और उद्देश्य पर आधारित होना चाहिए। यह सुबह में पानी से लाभ पहुंचा सकता है, दोपहर में प्लीहा को मजबूत कर सकता है और रात में दिमाग को शांत कर सकता है। केवल वैज्ञानिक संयोजन से ही अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।"

संक्षेप में, पोरिया कोकोस पाउडर का पीने का समय निश्चित नहीं है और इसे आपकी अपनी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता है। इसे लगातार 1 महीने तक लेने के बाद प्रभाव देखने की सलाह दी जाती है और यदि आवश्यक हो तो एक पेशेवर चीनी चिकित्सा चिकित्सक से परामर्श लें।